Одним из главных отличий депрессии от приступа плохого настроения является продолжительность состояния тревоги, уныния, а в некоторых случаях даже апатии. При этом окружение человека теряет красочность, любые занятия требуют особых усилий, а радости от успешного выполнения задания не прибавляется. Обычно положительное мировосприятие уходит из жизни человека постепенно. Хотя бывают и внезапные переходы от радости к унынию, например, после продолжительного отпуска или возвращения из увлекательной поездки.
Для того чтобы депрессия полностью покинула человека, требуются немалые усилия с его стороны. Ведь данное эмоциональное состояние иногда годами не отпускает свою жертву. Но иногда, достаточно нескольких слов и человек возвращается к бодрому, позитивному состоянию духа.
Основные советы психолога депрессия исчезает с помощью отбрасывания негативных мыслей и переключения внимания на написание писем, ведения дневников и т.д. Опытные психиатры рекомендуют заняться рисованием, причем даже тем людям, которые никогда не держали кисть в руках. Кроме того, депрессия может покинуть человека, в том случае если родные и близкие окажут ему эмоциональную помощь. Их задача – выявить причину неудовлетворения жизнью и помочь разнообразить ее различными яркими событиями.
Для того чтобы депрессия полностью покинула человека, требуются немалые усилия с его стороны. Ведь данное эмоциональное состояние иногда годами не отпускает свою жертву. Но иногда, достаточно нескольких слов и человек возвращается к бодрому, позитивному состоянию духа.
Основные советы психолога депрессия исчезает с помощью отбрасывания негативных мыслей и переключения внимания на написание писем, ведения дневников и т.д. Опытные психиатры рекомендуют заняться рисованием, причем даже тем людям, которые никогда не держали кисть в руках. Кроме того, депрессия может покинуть человека, в том случае если родные и близкие окажут ему эмоциональную помощь. Их задача – выявить причину неудовлетворения жизнью и помочь разнообразить ее различными яркими событиями.
